Urządzenia i Akcesoria
Ensalada templada
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 25 min
6 raciones
Składniki
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400 g de filetitos de pollo400 g de pechuga de pollo deshuesada, sin piel
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1 cucharada de salsa de soya
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1 cucharada de aceite de oliva
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100 g de repollo morado (opcional)
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50 g de zanahorias en trozos (opcional)
-
100 g de hojas de rúcula100 g de hojas de espinaca baby frescas
-
1000 g de agua
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1 ½ cucharadita de sal
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120 g de arroz120 g de quinoa
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25 g de vinagre de vino blanco o de manzana
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30 g de aceite de oliva
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2 pellizcos de pimienta negra recién molida
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
Sód
726 mg
Białko
18.7 g
Kalorie
976.2 kJ /
233.3 kcal
Tłuszcz
10.1 g
Błonnik
2.4 g
Tłuszcz nasycony
1.4 g
Węglowodany
15.4 g
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