Low Meat Dinkelchili

Low Meat Dinkelchili

5.0 6 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

6 Portion

Składniki

Dinkelkörner (Kochzeit 13 bis 15 Minuten) siehe Tipp
100 g
Zwiebel halbiert
130 g
Knoblauchzehe
1
Chilischote, rot, getrocknet
1
Olivenöl
20 g
Salz
1 ½ TL
Thymian, getrocknet
1 TL
Paprika edelsüss
2 Msp.
Balsamico
1 EL
Tomatenpüree
40 g
Wasser
500 g
Gemüsebouillon Paste
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)
Passierte Tomaten
400 g
rote Peperoni (ca. 200 g), in Würfeln (2 cm)
1
Hackfleisch, gemischt zerzupft
200 g
Kidneybohnen, aus der Dose (Abtropfgew. 255 g), abgetropft
1 Dose
Zuckermais, aus der Dose (Abtropfgew. 140 g), abgetropft
1 Dose

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 685 mg

Białko 16 g

Kalorie 1335 kJ / 319 kcal

Tłuszcz 12 g

Błonnik 8.3 g

Tłuszcz nasycony 8 g

Węglowodany 41 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Low Meat - weniger ist mehr 5 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Rüebli-Muffins mit Walnuss-Crumble aus dem Nester

40 min

Kerala Fisch Curry

30 min

Plain in Pigna

1 godz. 20 min

Poulet in cremiger Senfsauce

40 min

Tom Kha Gai

45 min

Gemüse Biryani

50 min

Butter Chicken

50 min

Zitronenpoulet

50 min

Maharagwe (Bohnen in Kokossauce)

30 min

Gebratenes Poulet auf Most-Gemüse

2 godz.

Baumnuss Brownies

50 min

Panang-Curry

45 min