Wraps mit Hummus und Grillgemüse

4.2 20 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

4 Portionen

Składniki

Knoblauchzehe
1
Kichererbsen, gekocht abgetropft
200 g
Wasser
45 g
Zitronensaft, frisch gepresst
15 g
Tahini
20 g
Salz
½ TL
Olivenöl
55 g
Zucchetti in Streifen geschnitten (5 cm x 5 mm)
200 g
rote Peperoni in Streifen geschnitten (5 cm x 5 mm)
200 g
Weizentortilla (Ø 22 cm)
4
rote Zwiebel in dünnen Scheiben, zum Garnieren

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 774.2 mg

Białko 9.3 g

Kalorie 1822 kJ / 435 kcal

Tłuszcz 26.4 g

Błonnik 6.4 g

Tłuszcz nasycony 3.7 g

Węglowodany 41.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Wraps 5 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Schoggi Birnen Müesli

Schoggi Birnen Müesli

8h

Mediterrane Gemüsepfanne

Mediterrane Gemüsepfanne

30min

Karibische Wraps

Karibische Wraps

50min

Mariniertes Ofengemüse

Mariniertes Ofengemüse

50min

Chili con carne

Chili con carne

45min

Gemüsetäschli

Gemüsetäschli

1h 10min

Ratatouille-Wähe

Ratatouille-Wähe

1h

Dattel-Nuss-Bällchen

Dattel-Nuss-Bällchen

20min

Caprese-Omelette

Caprese-Omelette

30min

Moussaka Wraps

Moussaka Wraps

50min

Rigatoni mit Kürbis und Steinpilzpesto

Rigatoni mit Kürbis und Steinpilzpesto

40min

Linsensalat mit Randen und Feta

Linsensalat mit Randen und Feta

30min