Urządzenia i Akcesoria
Riz aux asperges, brocoli et champignons
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 50 min
4 portions
Składniki
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1 gousse d'ail en fines tranches
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150 - 180 g de mélange de poivrons en morceaux (2-3 cm)
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20 g d'huile d'olive
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100 g d'asperges vertes coupées en morceaux (2-3 cm)
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150 g de brocoli, détaillé en bouquets
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100 g de champignons de Paris, frais coupés en quatre
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100 g de tomates pelées en dés, en boîte
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1 c. à café de poudre de paprika (opcjonalnie) doux
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1 c. à café de sel
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¼ de c. à café de poivre noir, moulu
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1 c. à café bombée de bouillon de légumes en pâte
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200 g de riz risotto, tout type
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500 g d'eau
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
259.6 kcal /
1085.9 kJ
Białko
6.4 g
Tłuszcz
5.7 g
Węglowodany
46.7 g
Błonnik
1.9 g
Tłuszcz nasycony
0.9 g
Sód
602.4 mg