Urządzenia i Akcesoria
Salade verte croquante au quinoa
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz.
4 portions
Składniki
-
40 g de mélange d'herbes aromatiques, fraîches (par ex. basilic, persil, estragon, etc.)
-
150 g de yogourt grec
-
65 g d'huile d'olive
-
10 g de miel
-
25 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
1 ½ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre noir, moulu
-
750 g d'eau
-
250 g de fèves d’edamame, congelées, décongelées250 g de fèves d’edamame fraîches
-
200 g de quinoa
-
200 g de courgettes en tranches (2 cm), puis en quartiers (2 cm)
-
120 g d'avocat coupé en cubes (1 cm)
-
150 g de concombre du jardin en fines tranches
-
75 g de pois chiche blancs, cuits égouttés
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 4 portions
Sód
3670.6 mg
Białko
90.1 g
Kalorie
10064.8 kJ /
2405.5 kcal
Tłuszcz
112.6 g
Błonnik
60.6 g
Tłuszcz nasycony
13 g
Węglowodany
272.6 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Fête d'été
5 Przepisów
Szwajcaria
Szwajcaria
Może spodoba Ci się również...
Salade de pâtes aux saveurs méditerranéennes
40 min
Saumon au quinoa et au pamplemousse
35 min
Curry Massaman d'aubergines végane
50 min
Salade grecque de brocoli au pesto de roquette et citron
30 min
Omelette caprese
30 min
Petits flans au brocoli et aux lardons
45 min
Soupe hongroise aux champignons
35 min
Soupes de nouilles au tofu fumé, aux épinards et champignons
35 min
Saumon à l’orange et couscous au brocoli
25 min
Pâtes au pesto de bolets et courge
40 min
Wraps aux légumes grillés et houmous
30 min
Soupe de patates douces et de tomates et croûtons au curry
40 min