Urządzenia i Akcesoria
Salade verte croquante au quinoa
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz.
4 portions
Składniki
-
40 g de mélange d'herbes aromatiques, fraîches (par ex. basilic, persil, estragon, etc.)
-
150 g de yogourt grec
-
65 g d'huile d'olive
-
10 g de miel
-
25 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
1 ½ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre noir, moulu
-
750 g d'eau
-
250 g de fèves d’edamame, congelées, décongelées250 g de fèves d’edamame fraîches
-
200 g de quinoa
-
200 g de courgettes en tranches (2 cm), puis en quartiers (2 cm)
-
120 g d'avocat coupé en cubes (1 cm)
-
150 g de concombre du jardin en fines tranches
-
75 g de pois chiche blancs, cuits égouttés
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 4 portions
Sód
3670.6 mg
Białko
90.1 g
Kalorie
10064.8 kJ /
2405.5 kcal
Tłuszcz
112.6 g
Błonnik
60.6 g
Tłuszcz nasycony
13 g
Węglowodany
272.6 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Fête d'été
5 Przepisów
Szwajcaria
Szwajcaria
Może spodoba Ci się również...
Boules au beurre de cacahuète et à l'avoine
30 min
Salade de poulet à l’épeautre
45 min
Wraps à la moussaka
50 min
Saumon au quinoa et au pamplemousse
35 min
Curry Massaman d'aubergines végane
Brak ocen
Chai latte au potiron
Brak ocen
Pain à la patate douce et à la banane
2 godz.
Frittata de brocoli
1 godz. 10 min
Quiche aux épinards et tomates
1 godz. 45 min
Chili non Carne
1 godz.
Poulet pékinois
45 min
Velouté de patates douces et de maïs
45 min