Urządzenia i Akcesoria
Pancakes à la banane à la farine d’épeautre et de sarrasin
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 25 min
4 portions
Składniki
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80 g de graines d'épeautre
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100 g de sarrasin
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2 c. à café de de poudre à lever Weinstein
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2 c. à soupe de sucre vanillé
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3 pincées de cardamome en poudre
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1 pincée de sel
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1 œuf
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2 c. à soupe d'huile de noix de coco
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180 g de lait d'amande
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2 c. à soupe d'amandes effilées
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1 c. à soupe de noix de coco râpée
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sirop d'érable pour décorer
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4 bananes 2 en tranches, 2 en morceaux
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
417 kcal /
1745 kJ
Białko
14 g
Tłuszcz
14 g
Węglowodany
62 g
Błonnik
6.5 g