Urządzenia i Akcesoria
Canelones de abóbora e espinafres
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 1 godz. 20 min
6 doses
Składniki
-
canelones (ver dicas)250 g
-
cebola cortada em quartos1
-
alho2 dentes de
-
azeite20 g
-
folhas de salva fresca3
-
tomate em pedaços400 g
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concentrado de tomate50 g
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água150 g
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caldo de legumes caseiro30 g
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abóbora cortada em cubos (1 cm aprox.)300 g
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espinafres só as folhas50 g
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queijo ricota (ver dicas)300 g
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sal½ c. chá de
-
pimenta¼ c. chá de
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noz-moscada⅛ c. chá de
-
folhas de salva fresca q.b. p/ fritar
-
azeite p/ fritar2 c. sopa de
-
Pinhão cru ou torrado, q.b. p/ polvilhar
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 dose
Sód
268.5 mg
Białko
13.2 g
Kalorie
1517.7 kJ /
362.7 kcal
Tłuszcz
15.3 g
Błonnik
3.8 g
Tłuszcz nasycony
5.5 g
Węglowodany
44.5 g
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