Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
75
g avelã torrada
lub 75 g amêndoa c/ pele torrada - 3 c. chá de canela em pó
- 1 banana madura s/ casca (110 g aprox.)
- 300 g maçã c/ casca, cortada em pedaços
- 200 g cenoura c/ casca, cortada em pedaços
- 10 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 230 g flocos de aveia
- 80 g trigo sarraceno
-
50
g passas de uva (ver dica)
lub 50 g arandos secos (cranberries) -
15
g xarope de agave (opcjonalnie)
lub 15 g mel (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 unidade
- Kalorie
- 300.1 kJ / 71.7 kcal
- Białko
- 2 g
- Węglowodany
- 12.4 g
- Tłuszcz
- 2.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.2 g
- Błonnik
- 2 g
- Sód
- 5.2 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Brownie de batata-doce
1 godz.
Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma
55 min
Coroa Challah de Páscoa com sésamo e ovos coloridos
Brak ocen
AVEIA (papas de aveia, smoothie de cenoura e laranja e muffins de chocolate e aveia)
45 min
Smoothie de café vegan
5min
Pão de trigo sarraceno, chia e sementes
1 Std. 30 Min
Mini bolos de maçã sem glúten (baixo em calorias)
55 min
Manteiga de amêndoa e baunilha
20 min
Muffins de banana e espinafres
30 min
Overnight oats de morango
8h
Pão de linhaça e noz sem glúten
50 min
Crepes sem glúten
20 min