Zupa brokułowa z prażonymi migdałami

Zupa brokułowa z prażonymi migdałami

4.5 82 oceny
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 25 min
1 porcja

Składniki

  • cebuli
    40 g
  • ząbek czosnku
    1
  • oliwy z oliwek
    10 g
  • gałki muszkatołowej, mielonej
    ¼ łyżeczki
  • curry, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • różyczek brokułu
    150 g
  • koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM
    ½ łyżeczki
    ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej
  • wody
    200 g
  • soli
    ¼ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    1 szczypta
  • migdałów, w płatkach
    1 łyżka
  • mleczka kokosowego
    55 g
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    5 g
  • imbiru, suszonego, mielonego
    1 szczypta

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 319.4 kcal / 1336.4 kJ
Białko 8.7 g
Tłuszcz 23 g
Węglowodany 18.5 g
Błonnik 2.4 g
Tłuszcz nasycony 9.9 g
Sód 880.6 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...