Urządzenia i Akcesoria
Petits flans au brocoli et aux lardons
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 45 min
12 parts
Składniki
-
25 g d'huile d'olive et un peu plus pour graisser
-
100 g de carottes en morceaux (2-3 cm)
-
100 g d'oignons coupés en deux
-
130 g de lardons en dés
-
120 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
1 pincée de sel
-
200 g de crème entière
-
4 œufs
-
1 - 2 pincée(s) de poivre noir, moulu selon les goûts
-
50 g d'emmental râpé
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 part
Kalorie
169 kcal /
708 kJ
Białko
5 g
Tłuszcz
15 g
Węglowodany
3 g
Błonnik
0.4 g
Tłuszcz nasycony
7 g
Sód
125 mg