Urządzenia i Akcesoria
Stufato di maiale e ceci con cous cous
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz.
4 porzioni
Składniki
-
250 g di cous-cous a grana media
-
1550 g di acqua
-
2 dado per brodo vegetale2 cucchiaini di dado per brodo vegetale
-
40 g di olio extravergine di oliva
-
1 spicchio di aglio
-
½ cucchiaino di sale + q.b.
-
2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato
-
250 g di bocconcini di carne di maiale senza nervi a cubetti (3 cm), asciugati con carta assorbente
-
50 g di aceto
-
100 g di cipolle a fette (circa 3 mm)
-
150 g di peperoni rossi puliti e a fette (circa 3 mm)
-
200 g di zucchine a metà nel senso della lunghezza, affettate sottilmente (circa 3 mm)
-
400 g di ceci bianchi in scatola sciacquati e sgocciolati
-
400 g di passata di pomodoro
-
½ cucchiaino di cumino in polvere
-
¼ di cucchiaino di cannella in polvere
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porzione
Sód
985.3 mg
Białko
27.6 g
Kalorie
2844.4 kJ /
679.8 kcal
Tłuszcz
27.3 g
Błonnik
12.1 g
Tłuszcz nasycony
6.6 g
Węglowodany
83.3 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Bocconcini di tacchino alle verdure
40 min
Manzo al peperone rosso
40 min
Risotto zafferano e gamberi
30 min
Costine di maiale con patate
1 godz. 30 min
Zuppa marchigiana di legumi e salsiccia
45 min
Minestra saporita di riso e legumi
40 min
Orata al forno con vongole e gamberi
45 min
Mititei (salsicce rumene)
12 godz. 45 min
Salmone con salsa ai porri e piselli
25 min
Pollo intero con ratatouille
1 godz.
Agnello con patate al rosmarino
1 godz.
Insalata di farro con salmone e verdure
45 min