Jogurt z nasionami chia i owocami

Jogurt z nasionami chia i owocami

4.9 151 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

4 porcje

Składniki

80 g pestek granatu
100 g kiwi pokrojonego na kawałki
100 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
1 banan (ok. 100 g), pokrojony na kawałki
20 g miodu płynnego
500 g jogurtu greckiego (patrz wskazówka)
20 g nasion chia
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
siemię lniane do posypania

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 52.9 mg

Białko 12.7 g

Kalorie 881.3 kJ / 210.7 kcal

Tłuszcz 2.1 g

Błonnik 4.7 g

Tłuszcz nasycony 0.2 g

Węglowodany 38 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

PO TRENINGU 10 Przepisów
Polska

Wysokobiałkowe przepisy 100 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem

8h 45min

Pudding chia z matchą i owocami

30min

Wegańska sałatka Cezar

40min

Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

8h

Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM6)

15min

Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami

15min

Nocna owsianka jogurtowa z owocami

8h 10min

Pudding chia z bananem i granatem

3h 10min

Deser z gotowanych jabłek z orzechami i miodem

20min

Kokosowy pudding chia z malinami

3h 5min

Pudding chia z mango i malinami

4h 10min

Skyrniczki z owocami

45min