Jogurt z nasionami chia i owocami

Jogurt z nasionami chia i owocami

4.9 120 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

4 porcje

Składniki

80 g pestek granatu
100 g kiwi pokrojonego na kawałki
100 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
1 banan (ok. 100 g), pokrojony na kawałki
20 g miodu płynnego
500 g jogurtu greckiego (patrz wskazówka)
20 g nasion chia
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
siemię lniane do posypania

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 210.7 kcal / 881.3 kJ

Białko 12.7 g

Tłuszcz 2.1 g

Węglowodany 38 g

Błonnik 4.7 g

Tłuszcz nasycony 0.2 g

Sód 52.9 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

PO TRENINGU 10 Przepisów
Polska

Możesz także polubić...

Gruszki pod kruszonką

Gruszki pod kruszonką

35 min

Deser z gotowanych jabłek z orzechami i miodem

Deser z gotowanych jabłek z orzechami i miodem

20 min

Serniczek na zimno z truskawkami

Serniczek na zimno z truskawkami

2 godz. 15 min

Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM6)

Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM6)

15 min

Skyrniczki z owocami

Skyrniczki z owocami

45 min

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

5 min

Kokosowy pudding chia z malinami

Kokosowy pudding chia z malinami

3 godz. 5 min

Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami

Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami

30 min

Pudding chia z bananem i granatem

Pudding chia z bananem i granatem

3 godz. 10 min

Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami

Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami

15 min

Nocna owsianka w słoiczkach

Nocna owsianka w słoiczkach

10 godz.

Nocna owsianka jogurtowa z owocami

Nocna owsianka jogurtowa z owocami

8 godz. 10 min