Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 750 - 1000 g napoju owsianego, Inka® Barista
- 200 g bananów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki (opcjonalnie)
-
40 - 60
g masła orzechowego (patrz wskazówka)
lub 40 - 60 g pasty pistacjowej - 10 - 20 g kawy zbożowej, rozpuszczalnej, Inka® Karmelowa (2-4 łyżki)
- 100 - 200 g kostek lodu (patrz wskazówka), plus opcjonalnie dodatkowa ilość do podania
-
2
łyżeczki cukru waniliowego, wykonanego w TM (opcjonalnie)
lub 4 łyżeczki cukru wanilinowego
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 697.3 kJ / 166.7 kcal
- Białko
- 5 g
- Węglowodany
- 25.9 g
- Tłuszcz
- 5.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.3 g
- Błonnik
- 3.2 g
- Sód
- 33.2 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Mango Tango (koktajl kawowo-owocowy)
10min
Affogato bananowe z kawą zbożową
12 Std. 40 Min
Porzeczanki (drożdżówki z porzeczkami) na napoju roślinnym (bez laktozy)
2 Std. 50 Min
Śniadaniowy koktajl kawowy
10min
Budyń kokosowy z malinami
15min
Koktajl czekoladowy
10min
Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM6)
30 Min
Kokosowy koktajl z twarogiem
10min
Czekoladowa owsianka z wiśniami
20min
Lody jogurtowo-jeżynowe na patyku
4 godz. 40 min
Kakaowy pudding chia z truskawkami
3h 10 min
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8 godz. 10 min