Tabulé de coliflor al vapor

Tabulé de coliflor al vapor

5.0 2 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

6 porciones

Składniki

60 g de cebolla morada
1 cucharadita de ralladura de limón
25 g de jugo de limón
4 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
6 hojas de menta fresca
6 tallos de ciboulette picados
6 ramitas de cilantro fresco (opcjonalnie)
½ - 1 cucharadita de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
40 g de aceite de oliva
250 g de tomate (en dados de 1 cm)
300 g de pepino (en dados de 1 cm)
450 g de ramilletes de coliflor
75 g de pasas de uva sin semilla
250 g de agua

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Białko 5.4 g

Kalorie 630.5 kJ / 150.8 kcal

Tłuszcz 8.8 g

Błonnik 3.5 g

Węglowodany 12.5 g

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