Tabulé de coliflor al vapor

Tabulé de coliflor al vapor

4.7 6 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

6 porciones

Składniki

60 g de cebolla morada
1 cucharadita de ralladura de limón
25 g de jugo de limón
4 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
6 hojas de menta fresca
6 tallos de ciboulette picados
6 ramitas de cilantro fresco (opcjonalnie)
½ - 1 cucharadita de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
40 g de aceite de oliva
250 g de tomate (en dados de 1 cm)
300 g de pepino (en dados de 1 cm)
450 g de ramilletes de coliflor
75 g de pasas de uva sin semilla
250 g de agua

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Białko 5.4 g

Kalorie 630.5 kJ / 150.8 kcal

Tłuszcz 8.8 g

Błonnik 3.5 g

Węglowodany 12.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Vibrante vitalidad 12 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)

55 min

Ensalada de cuscús de coliflor

15 min

Ensalada detox

5 min

Pesto de perejil

5 min

Vacío al horno con salsa picante

4 godz. 20 min

Chucrut

96 godz.

Cebolla dorado ligero 200-300 g

20 min

Champiñones rellenos

35 min

Ensalada de remolacha, granada y pistacho

5 min

Bruschetta con tomate (sin gluten)

3 godz. 30 min

Moussaka en cazuela

1 godz. 5 min

Salsa para pastas: tomate y berenjena

35 min