Tabulé de coliflor al vapor

Tabulé de coliflor al vapor

5.0 2 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

6 porciones

Składniki

60 g de cebolla morada
1 cucharadita de ralladura de limón
25 g de jugo de limón
4 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
6 hojas de menta fresca
6 tallos de ciboulette picados
6 ramitas de cilantro fresco (opcjonalnie)
½ - 1 cucharadita de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
40 g de aceite de oliva
250 g de tomate (en dados de 1 cm)
300 g de pepino (en dados de 1 cm)
450 g de ramilletes de coliflor
75 g de pasas de uva sin semilla
250 g de agua

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Białko 5.4 g

Kalorie 630.5 kJ / 150.8 kcal

Tłuszcz 8.8 g

Błonnik 3.5 g

Węglowodany 12.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Vibrante vitalidad 12 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)

55 min

Dip de habas con palta

5 min

Lasaña San Valentín

1 godz.

Ensalada de repollo, manzana y zanahorias con pasas

5 min

Ensalada de garbanzos con cebolla caramelizada

13 godz. 30 min

Coliflores asados

45 min

Salsa de tomate estilo italiano

35 min

Champiñones rellenos

35 min

Crema de verduras con huevo pochado

50 min

Puré de papas, espinaca y queso

30 min

Risotto con hongos a la cerveza

40 min

Sopa de calabaza y cúrcuma

35 min