Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 lemon
- 1 orange
-
1
tsp anise seeds
lub 1 tsp fennel seeds - ½ tsp salt, to taste
- ½ tsp ground black pepper, to taste
- 25 oz water
- 14 oz potatoes, cut into pieces
- 4 cod fillets (4-7 oz each, max of 28 oz)
- 3 oz unsalted butter, plus extra to grease
- 14 oz zucchini, sliced (¼ in.)
- 3 sprigs fresh parsley, leaves only, chopped
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1915 kJ / 457.7 kcal
- Białko
- 45.1 g
- Węglowodany
- 26.2 g
- Tłuszcz
- 19.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 11.3 g
- Błonnik
- 4.6 g
- Sód
- 439.6 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Pork Tenderloin with Mustard Sauce
30 min
Frozen Fruit Sorbet
5 Min
Pasta Salad with Trout and Vegetables
45 min
Halibut with Apricot Chutney
30 min
Chicken and Farro Harvest Salad
1 godz. 45 min
Chicken with Creamy Vegetable Sauce
50min
Salmon in Mushroom Cream Sauce with Potatoes
50min
Fruit Ice Cream
5 Min
Steamed Carrot and Zucchini Tagliatelle
35min
Coconut Sautéed Shrimp
35min
Lemon Caper Salmon with Ribbon Squash
35min
Steamed Mahi Mahi and Mixed Vegetable Parcels
1h 15min