Urządzenia i Akcesoria
Steamed Mahi Mahi and Mixed Vegetable Parcels
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 1 godz. 15 min
4 portions
Składniki
-
lemons preferably organic, zest (2 tbsp) and juice (approx 2 oz)1 - 2
-
extra virgin olive oil2 ½ oz
-
salt divided¾ tsp
-
ground black pepper divided½ tsp
-
4 white fish fillet, (4-7 oz each, max of 28 oz)Mahi-mahi fillets (4-7 oz each, max of 28 oz)4
-
mixed vegetables (e.g. carrots, zucchini, celery, turnips), cut into pieces as needed7 oz
-
fresh flat leaf parsley leaves only6 sprigs
-
water18 oz
-
potatoes peeled, sliced (⅛ in. thick)14 oz
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
33 g
Kalorie
1721 kJ /
412 kcal
Tłuszcz
22 g
Błonnik
2.6 g
Węglowodany
19 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Lemon Caper Salmon with Ribbon Squash
35 min
Chicken Noodle Soup
50 min
Stuffed Peppers with Rice and Tomato Sauce
1 godz.
Asparagus Cream Soup
25 min
Salmon Tartare
10 min
Cod with Citrus Butter
50 min
Coconut Sautéed Shrimp
35 min
Purple Cauliflower Soup
25 min
Chicken and Farro Harvest Salad
1 godz. 45 min
Shrimp Scampi
40 min
Steamed Scallops with Sweet Pea Purée
25 min
Salmon Fillets with Orange Glaze, Buckwheat Risotto and Steamed Asparagus
40 min