Urządzenia i Akcesoria
Steamed Mahi Mahi and Mixed Vegetable Parcels
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 1 godz. 15 min
4 portions
Składniki
-
lemons preferably organic, zest (2 tbsp) and juice (approx 2 oz)1 - 2
-
extra virgin olive oil2 ½ oz
-
salt divided¾ tsp
-
ground black pepper divided½ tsp
-
4 white fish fillet, (4-7 oz each, max of 28 oz)Mahi-mahi fillets (4-7 oz each, max of 28 oz)4
-
mixed vegetables (e.g. carrots, zucchini, celery, turnips), cut into pieces as needed7 oz
-
fresh flat leaf parsley leaves only6 sprigs
-
water18 oz
-
potatoes peeled, sliced (⅛ in. thick)14 oz
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
33 g
Kalorie
1721 kJ /
412 kcal
Tłuszcz
22 g
Błonnik
2.6 g
Węglowodany
19 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Asparagus Cream Soup
25min
Cod with Citrus Butter
50min
Salmon in Mushroom Cream Sauce with Potatoes
50min
Tagliatelle with Porcini Mushrooms
1h
Salmon with Lemon Hollandaise, Broccoli and Rice
45min
Lemon Caper Salmon with Ribbon Squash
35min
Chicken and Farro Harvest Salad
1h 45min
Maple and Mustard Salmon
20min
Steamed Scallops with Sweet Pea Purée
25min
Cioppino
55min
Chicken with Creamy Vegetable Sauce
50min
Shrimp Sauté
25min