![Arugula and Strawberry Smoothie Arugula and Strawberry Smoothie](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/7D63512D-5EC1-4337-869D-477EA3F8FF45/Derivates/E0FC46A6-B699-4CDB-88A9-C19E510E9DC2.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
5 ½
oz strawberries, hulled
lub 5 ½ oz frozen strawberries - 4 - 5 dates, pitted, to taste
- 2 oz arugula
- 1 oz watercress
- 12 - 14 oz coconut water, chilled, to taste
- Wartości odżywcze
- na 1 glass
- Kalorie
- 279 kJ / 66 kcal
- Białko
- 1 g
- Węglowodany
- 13 g
- Tłuszcz
- 0 g
- Błonnik
- 2.1 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Breakfast Protein Smoothie
5 min
Apple and Pear Detox Juice
10min
Fennel Digestive
10min
Antioxidant Detox Juice
10min
Immune Boost
5 min
Spring Greens
10min
Warm Pink Mint Smoothie
10min
Tropical Fruity Aloe Smoothie
5 min
Green Smoothie (TM5 Metric)
10min
Purple Cabbage with Pecan Salad
15min
Green Glow Cucumber-Pear Juice
5 min
Mango and Turmeric Juice
10min