Insalata di tonno, avocado e cipolle fermentate

Insalata di tonno, avocado e cipolle fermentate

5.0 4 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 72 godz. 30 min

3 porzioni

Składniki

Cipolle fermentate (almeno due giorni prima)

300 g di cipolle rosse a metà
500 g di acqua
10 g di sale

Insalata di tonno e avocado

1 cetriolo a metà, nel senso della lunghezza
250 g di tonno in scatola sgocciolato
1 avocado la polpa a cubetti (circa 2-3 cm)
3 cucchiai di aceto
3 cucchiai di olio extravergine di oliva
2 cucchiai di semi di girasole
3 cucchiai di crescione
3 rametti di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
3 rametti di menta fresca le foglie

3 rametti prezzemolo fresco, solo foglie
½ cucchiaino di sale
½ cucchiaino di pepe nero macinato

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 1534.1 mg

Białko 20.6 g

Kalorie 1362.4 kJ / 325.6 kcal

Tłuszcz 23.5 g

Błonnik 4.8 g

Tłuszcz nasycony 3.5 g

Węglowodany 9.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Voi...Noi...Bimby® - Gennaio 2025 35 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Pollo arrosto con verdure profumate al sidro

Brak ocen

Pollo allo zenzero con riso alla salsa di arachidi

1 godz.

Smoothie ACE

10 min

Insalata fredda di spaghetti di cetrioli alla coreana

25 min

Salmone al forno con tagliatelle di zucchine

30 min

Spaghetti di zucchine con gamberi e salsa al limone

25 min

Pollo al limone e Parmigiano Reggiano con tagliatelle di zucchine

30 min

Ragù di lenticchie

1 godz.

Salmone con salsa ai porri e piselli

25 min

Lasagna di pesce e piselli

1 godz. 5 min

Menu: Zuppa di broccoli ed edamame con Gorgonzola, Salmone con verdure e salsa all'aneto

Brak ocen

Spaghetti di zucchine con ragù

40 min