Insalata di tonno, avocado e cipolle fermentate

Insalata di tonno, avocado e cipolle fermentate

4.8 5 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 72 godz. 30 min

3 porzioni

Składniki

Cipolle fermentate (almeno due giorni prima)

300 g di cipolle rosse a metà
500 g di acqua
10 g di sale

Insalata di tonno e avocado

1 cetriolo a metà, nel senso della lunghezza
250 g di tonno in scatola sgocciolato
1 avocado la polpa a cubetti (circa 2-3 cm)
3 cucchiai di aceto
3 cucchiai di olio extravergine di oliva
2 cucchiai di semi di girasole
3 cucchiai di crescione
3 rametti di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
3 rametti di menta fresca le foglie

3 rametti prezzemolo fresco, solo foglie
½ cucchiaino di sale
½ cucchiaino di pepe nero macinato

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 1534.1 mg

Białko 20.6 g

Kalorie 1362.4 kJ / 325.6 kcal

Tłuszcz 23.5 g

Błonnik 4.8 g

Tłuszcz nasycony 3.5 g

Węglowodany 9.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Voi...Noi...Bimby® - Gennaio 2025 35 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Frittatine monoporzioni

35 min

Bocconcini di pesce con crema di zucca e riso basmati

35 min

Salmone in crosta con verdurine e salsa al limone

1 godz.

Avocado ripieno e insalata di pomodori

30 min

Rösti alla bernese

40 min

Barbabietole pelate (TM6)

10 min

Tagliata di manzo marinata al caffè e salsa ai frutti rossi

4 godz. 30 min

Braciole di maiale alla coreana con riso piccante e pak choi

1 godz. 5 min

Manzo Tri-Tip speziato con crema di spinaci

3 godz.

Insalata greca con pollo marinato al vapore

1 godz. 10 min

Insalata arcobaleno

25 min

Spritz analcolico basilico e pompelmo

30 min