![Menù: Riso alle verdure; Pesce, patate e broccoli con salsa ai carciofi Menù: Riso alle verdure; Pesce, patate e broccoli con salsa ai carciofi](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1ac2e88b4b12ffd1eca2c5d76c811385/Derivates/51c44e91eba4983b926627ba57a83ea2935f02b7.jpg)
Wersje kompatybilne
Menù: Riso alle verdure; Pesce, patate e broccoli con salsa ai carciofi
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Riso alle verdure; Pesce, patate e broccoli
- 2 spicchi di aglio
- 100 g di cipolle, a pezzi (2-3 cm)
- 50 g di peperone rosso, pulito e a pezzi (2-3 cm)
- 50 g di peperone verde, pulito e a pezzi (2-3 cm)
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 250 - 300 g di cimette di broccolo
- 250 - 300 g di patate, pelate e a fette (circa 4 mm)
- 6 filetti di pesce (150-180 g ciascuno) (es. salmone, nasello, branzino o rana pescatrice)
- ¼ di cucchiaino di pepe bianco macinato
- 300 g di verdure miste surgelate
- 1 dado per brodo vegetale
- 1 cucchiaio di paprika dolce
- 5 g di sale + q.b.
- 550 g di acqua
- 300 g di riso a chicco corto
Salsa ai carciofi
- 200 g di cuori di carciofo, in scatola con liquido
- 75 g di maionese
- 20 g di vino bianco
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 1 pizzico di sale
- 2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 2635.4 kJ / 629.9 kcal
- Białko
- 41.1 g
- Węglowodany
- 63.9 g
- Tłuszcz
- 23.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.9 g
- Błonnik
- 5.9 g
- Sód
- 841.7 mg
Alternatywne przepisy
Tagliatelle verdi alla rucola e pomodorini
45 分钟
Insalata di cavolo cappuccio, carote e pollo alla Vietnamita (TM6)
Brak ocen
Sformatini di topinambur ripieni di rapa rossa
Brak ocen
Zuppa di pesce (Bimby Friend)
40 分钟
Pici all'etrusca
1sa 45 dk
Rösti di verdure con Affettatutto Bimby® (TM6)
50 Min
Insalata pantesca con sgombro
1 Std.
Ragù di verdure con cottura nel Varoma
30 Min
Minestra di grano saraceno con zucca e porri
1 Std.
Poke Bowl vegetariana orzo, zucca e uova
1 Std.
Zuppa di fagioli alla greca (Fasolada)
45 分钟
Sgombro con contorno di verdure
30 Min