Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 45 min
4 portions
Składniki
-
3 ½ oz frozen green beansgreen asparagus cut into pieces (¾-1 in.)3 ½ oz
-
broccoli florets5 oz
-
extra virgin olive oil divided1 oz
-
garlic cloves2
-
yellow onion quartered2 oz
-
bell peppers (any color), cut into pieces (¾-1 in.)5 - 6 oz
-
water18 oz
-
salt1 tsp
-
paprika (opcjonalnie)1 tsp
-
fresh ground pepper½ tsp
-
vegetable stock paste1 tsp
-
parboiled rice (see Tip)7 oz
-
fresh mushrooms quartered3 ½ oz
-
3 ½ oz canned chopped tomatoesfresh tomatoes chopped3 ½ oz
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
607.5 mg
Białko
11.2 g
Kalorie
1396.4 kJ /
333.8 kcal
Tłuszcz
5.1 g
Błonnik
11.1 g
Tłuszcz nasycony
1.2 g
Węglowodany
68.9 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Broccoli Salad with Red Peppers and Pine Nuts
10 min
Chili Oil Noodles
30 min
Smoked Salmon Lemon Pasta
35 min
Salmon with Vegetable Sauce
25 min
Rainbow Yogurt Parfait
20 min
Red lentil and carrot patties with schug sauce
20 min
Chicken and Mushroom Rice
30 min
Folded Herb Bread
Brak ocen
Homemade miso soup
55 min
Cali Burger with Avocado Ranch
50 min
Mushroom Taco Filling
35 min
Artichoke Fettuccine Alfredo
Brak ocen