Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

4.1 9 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

green asparagus cut into pieces (¾-1 in.)
3 ½ oz
3 ½ oz frozen green beans
broccoli florets
5 oz
extra virgin olive oil divided
1 oz
garlic cloves
2
yellow onion quartered
2 oz
bell peppers (any color), cut into pieces (¾-1 in.)
5 - 6 oz
water
18 oz
salt
1 tsp
paprika (opcjonalnie)
1 tsp
fresh ground pepper
½ tsp
vegetable stock paste
1 tsp
parboiled rice (see Tip)
7 oz
fresh mushrooms quartered
3 ½ oz
fresh tomatoes chopped
3 ½ oz
3 ½ oz canned chopped tomatoes

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 607.5 mg

Białko 11.2 g

Kalorie 1396.4 kJ / 333.8 kcal

Tłuszcz 5.1 g

Błonnik 11.1 g

Tłuszcz nasycony 1.2 g

Węglowodany 68.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cook the Season 20 Przepisów
Stany Zjednoczone

Pasta and Rice 8 Przepisów
Stany Zjednoczone

TM7™ Manifesto 200 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Peeler Beet Carpaccio with Burrata

1 Std. 25 Min

Baked Chili Beans

50 Min

Lemon Garlic Salmon

2 Std. 20 Min

Refried Beans

4 Std. 10 Min

Immune Boost

5 Min

Southwest Quinoa

40 Min

Chicken with Mustard Sauce and Vegetable Soup

40 Min

Quinoa Salad with Strawberry Vinaigrette

25 Min

Shrimp Pasta Salad with Cilantro Pesto

35 Min

Chimichurri Pork Tenderloin with Warm Rice Salad

13 Std. 20 Min

Apple and Cranberry Farro Salad

35 Min

Turkey Taco Meat Filling

35 Min