Urządzenia i Akcesoria
Gulasz warzywny i kremowa polenta
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 50 min
4 porcje
Składniki
Gulasz warzywny
-
200 g marchewek pokrojonych na kawałki
-
200 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
20 g oliwy z oliwek20 g oleju
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
200 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ósemki200 g cebuli pokrojonej w ósemki
-
200 g czerwonego wina, wytrawnego
-
1 łyżeczka tymianku, suszonego4 gałązki tymianku, świeżego tylko liście
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
200 g bakłażana pokrojonego w 3 cm kostkę
-
250 g pieczarek przekrojonych na pół lub pokrojonych w ćwiartki
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
250 - 270 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej (1 puszka)
-
½ - 1 łyżeczki cukru (opcjonalnie)
Polenta
-
50 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
-
500 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
500 g mleka w temp. pokojowej
-
200 g kaszy kukurydzianej (polenty) drobnej, o czasie gotowania 4-5 min
-
1 łyżeczka soli
-
60 g masła pokrojonego na kawałki
-
natka pietruszki, świeża, posiekana, do posypaniatymianek, świeży tylko liście, do posypania
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
1655 mg
Białko
17.4 g
Kalorie
2196.8 kJ /
525.1 kcal
Tłuszcz
28.6 g
Błonnik
9.5 g
Tłuszcz nasycony
14.5 g
Węglowodany
45 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Smaki jesieni
10 Przepisów
Polska
Polska
Może spodoba Ci się również...
Pieczarki w wegańskim sosie masala
25min
Pisto - hiszpański gulasz warzywny
50min
Pieczone kotleciki z batata i brokułu (BLW, dla dzieci)
1h
Kalarepa à la ryba po grecku
50min
Podhalańskie moskole
1h
Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
1h 15min
Wrapy z serem halloumi
40min
Warzywa w sosie orzechowym z ryżem (z osłoną noża miksującego 2.0)
45min
Wegańskie leczo z ryżem
45min
Wegetariańskie chili
1h 5min
Kaszotto z grzybami
40min
Tagliatelle z zielonymi szparagami
40min