Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 batata (aprox. 300 g, en dados de 1,5 cm)
- 1 calabacín (aprox. 300 g, en dados de 1,5 cm)
- ½ pimiento rojo (aprox. 200 g, en dados de 1,5 cm)
- 1 zanahoria (aprox. 100 g, en dados de 1,5 cm)
- 1 chorrito de aceite de oliva
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de hierbas provenzales secas
- 12 - 15 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 200 g de quinoa variada
- 400 g de agua
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 100 g de espinacas baby frescas
- 1 aguacate maduro
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 913 kJ / 218 kcal
- Białko
- 6.9 g
- Węglowodany
- 33.1 g
- Tłuszcz
- 7.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 1 g
- Błonnik
- 6.9 g
- Sód
- 1213.6 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Salteado de verduras con salsa de cacahuetes
30 Min
Mijo con pesto de avellanas y brócoli
1 Std.
Ensalada tibia de coles de Bruselas con mango, aguacate y huevos
55min
Pizza con alcachofa y trufa
1 Std.
Menú: Sopa de tomate y judías. Tortilla con kale y queso feta
40 Min
Mousse vegana de chocolate
2 godz. 15 min
Poke bol vegano con tahini de aguacate
45 Min
Gratinado vegano de pasta Alfredo
45 Min
Crostini de tomate y mozzarella
20 min
Pitas de pollo con verduras doradas
45 Min
Alfajorcitos de cajú y coco rallado, rellenos de dátiles
2 godz. 15 min
Curry vegano con tofu
30 Min