Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Quinoa con verduras asadas y aguacate
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
6 raciones
Składniki
-
1 batata (aprox. 300 g, en dados de 1,5 cm)
-
1 calabacín (aprox. 300 g, en dados de 1,5 cm)
-
½ pimiento rojo (aprox. 200 g, en dados de 1,5 cm)
-
1 zanahoria (aprox. 100 g, en dados de 1,5 cm)
-
1 chorrito de aceite de oliva
-
1 cucharadita de sal
-
1 cucharadita de hierbas provenzales secas
-
12 - 15 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
-
200 g de quinoa variada
-
400 g de agua
-
1 ½ cucharaditas de sal
-
100 g de espinacas baby frescas
-
1 aguacate maduro
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
Sód
1213.6 mg
Białko
6.9 g
Kalorie
913 kJ /
218 kcal
Tłuszcz
7.3 g
Błonnik
6.9 g
Tłuszcz nasycony
1 g
Węglowodany
33.1 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Ragout de berenjena con burrata
40 min
Wraps de lentejas sin gluten
2 godz. 40 min
Salmón con patatas y calabacín
1 godz. 15 min
Ensalada de espelta perlada a la griega
1 godz.
Salmón al horno con cintas de calabacín
30 min
Salteado de verduras con salsa de cacahuetes
30 min
Ensalada templada de arroz integral
35 min
Tagliatelle de trigo sarraceno con ragout de verduras
1 godz.
Wrap de tortilla con espinacas y champiñón
40 min
Merluza al horno con pimientos caramelizados
45 min
Salmón con brócoli y salsa de mostaza
40 min
Wok de langostinos, verduras y tomates cherry
30 min