Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Quinoa con verduras asadas y aguacate
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
6 raciones
Składniki
-
1 batata (aprox. 300 g, en dados de 1,5 cm)
-
1 calabacín (aprox. 300 g, en dados de 1,5 cm)
-
½ pimiento rojo (aprox. 200 g, en dados de 1,5 cm)
-
1 zanahoria (aprox. 100 g, en dados de 1,5 cm)
-
1 chorrito de aceite de oliva
-
1 cucharadita de sal
-
1 cucharadita de hierbas provenzales secas
-
12 - 15 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
-
200 g de quinoa variada
-
400 g de agua
-
1 ½ cucharaditas de sal
-
100 g de espinacas baby frescas
-
1 aguacate maduro
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
Sód
1213.6 mg
Białko
6.9 g
Kalorie
913 kJ /
218 kcal
Tłuszcz
7.3 g
Błonnik
6.9 g
Tłuszcz nasycony
1 g
Węglowodany
33.1 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Lubina al horno con pesto de cilantro y pipas de calabaza
45 min
Ensalada tex-mex de quinoa y pollo
30 min
Ensalada de arroz con espárragos y atún
50 min
Ensalada de quinoa con pepino, cherry y aguacate
30 min
Poke bol alto en proteínas
1 godz.
Mijo con pesto de avellanas y brócoli
1 godz.
Ensalada César vegana con garbanzos asados
45 min
Ensalada de berenjenas y lentejas
40 min
Ensalada de quinoa y queso feta (sin gluten)
1 godz.
Espaguetis integrales con atún, limón y rúcula
25 min
Wrap de tortilla con espinacas y champiñón
40 min
Ensalada de arroz integral con vinagreta de frutos secos
55 min