Urządzenia i Akcesoria
Ras el Hanout Rind mit Couscous und Zucchini
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
4 Portionen
Składniki
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Couscous160 g
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Wasser250 g
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1 Rindsuppenwürfel (für 0,5 l), (siehe Tipp)Gewürzpaste für Rindsuppe (siehe Tipp)1 geh. TL
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Zwiebeln geschält, geviertelt100 g
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Zucchini in Stücken (3 cm)250 g
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Olivenöl40 g
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Salz etwas mehr zum Abschmecken2 ½ Teelöffel
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Faschiertes (vom Rind)250 g
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Ras el Hanout (siehe Tipp)3 TL
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Weißweinessig etwas mehr zum Abschmecken20 g
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Pfeffer, gemahlen nach Geschmack
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griechischer Joghurt (10% Fett) (opcjonalnie)4 EL
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Gurke (opcjonalnie) in Streifen geschält½
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 Portion
Sód
1525 mg
Białko
17 g
Kalorie
1773 kJ /
424 kcal
Tłuszcz
24 g
Błonnik
3 g
Tłuszcz nasycony
6 g
Węglowodany
36 g
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5 Zutaten
15 Przepisów
Austria
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