
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g liści bazylii, świeżych
-
30
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
lub 30 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - ½ ząbka czosnku
-
20
g orzeszków piniowych
lub 20 g migdałów, w płatkach - 40 g serka kremowego, śmietankowego
- 5 g oliwy z oliwek
- 1 szczypta soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 30 g rukoli
- 2 tortille pszenne
- 1 kulka sera mozzarella (125 g), pokrojona w plastry
- 2 pomidory, średniej wielkości (ok. 90 g każdy), pokrojone w plastry
- pieprz czarny, mielony, do oprószenia
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 2427.1 kJ / 580.1 kcal
- Białko
- 27.8 g
- Węglowodany
- 34.2 g
- Tłuszcz
- 38.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 16.1 g
- Błonnik
- 3.5 g
- Sód
- 1119.7 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40 min
Pieczone wegetariańskie enchilady
50min
Sałatka z kurczakiem; Ryż na mleku z karmelizowanymi gruszkami
1 Std. 15 Min
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM5)
45 min
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30 min
Grillowane warzywa z serem feta
35 min
Pieczone młode ziemniaki z twarożkiem
55 min
Wrapy z serem halloumi
40 min
Omlet z fetą i szpinakiem
15min
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55 min
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 min
Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
40 min