
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Przyprawa do gyrosa
- 1 ½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
- 2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ¾ łyżeczki czosnku, granulowanego
- ¾ łyżki natki pietruszki, suszonej
- ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego
- ¾ łyżeczki soli
Tzatziki
- 1 ząbek czosnku
- 100 g ogórka bez skórki i nasion, pokrojonego na kawałki
- 250 g jogurtu greckiego
- ¼ łyżeczki soli
- 3 gałązki koperku, świeżego tylko liście, posiekanego
Gyros z kurczaka
- 500 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 6 x 0,5 cm paski
- 80 g oliwy z oliwek
- 60 g cebuli pokrojonej w 0,5 cm piórka
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 467.5 kcal / 1956.2 kJ
- Białko
- 32.7 g
- Tłuszcz
- 32 g
- Węglowodany
- 12.3 g
- Błonnik
- 1.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 6.5 g
- Sód
- 699.4 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Cordon bleu z kurczaka
20 min
Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem
30 min
Ognisty kurczak z warzywną surówką
6 godz. 45 min
Sałatka szopska z krojonych warzyw (TM5)
20 min
Sałatka szopska z krojonych warzyw (TM6)
20 min
Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi
1 godz. 10 min
Kurczak pieczony z warzywami
1 godz. 20 min
Sałatka z kurczakiem; Ryż na mleku z karmelizowanymi gruszkami
1 godz. 15 min
Pieczone ziemniaki z rozmarynem i czosnkiem
1 godz. 10 min
Pieczone piersi z kurczaka w pięciu smakach z ryżem i warzywami
1 godz. 20 min
Limonkowy kurczak z kalafiorowym ryżem
1 godz. 10 min
Burrito z kurczakiem i kaszą orkiszową
30 min