
Urządzenia i Akcesoria
Riz aux légumes et tomates avec petits pois et maïs
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 35 min
4 portions
Składniki
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1 bouquet de persil frais effeuillé
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130 g d'oignons coupés en deux
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1 gousse d'ail
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250 g de carottes coupées en morceaux (3 cm)
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30 g d'huile d'olive
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400 g de tomates grappes, coupées en morceaux (3 cm)
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100 g de petits pois surgelés et décongelés
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100 g d'eau
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250 g de riz, mi-cuit (temps de cuisson 18 à 20 minutes)
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1 c. à café de sel
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4 pincées de poivre noir, moulu
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140 g de grains de maïs, en boîte (petite boîte), lavés et égouttés
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 4 portions
Kalorie
1651.6 kcal /
6910.2 kJ
Białko
69.9 g
Tłuszcz
20.7 g
Węglowodany
313.9 g