Urządzenia i Akcesoria
Montaditos de sepia al ajillo
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz.
20 unidades
Składniki
-
1 sepia (aprox. 800 g)
-
95 g de aceite de oliva
-
2 dientes de ajo
-
8 - 10 ramita perejil fresco (hojas y parte del tallo) y un poco más para servir
-
1 cucharadita de sal
-
130 g de cebolla en trozos de 2-3 cm
-
70 g de pimiento rojo en trozos de 2-3 cm
-
60 g de pimiento verde en trozos de 2-3 cm
-
140 g calabacín con piel
-
400 g de tomate troceado en conserva
-
1 pastilla de caldo de verduras desmenuzada
-
1 pellizco de pimienta molida
-
1 pimienta de Cayena seca, desmenuzada (opcjonalnie)
-
8 - 10 panecillos (pulguitas)
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 unidad
Sód
269.1 mg
Białko
4.1 g
Kalorie
519 kJ /
124 kcal
Tłuszcz
5.6 g
Błonnik
1.6 g
Tłuszcz nasycony
0.9 g
Węglowodany
14.5 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Tartar de fuet
30min
Marineras murcianas
1h
Pitas de pollo con verduras doradas
45min
Champiñones o setas al ajillo
20min
Coca mar y tierra
55min
Arroz de alcachofas y bacalao (Cocción de arroz)
50min
Tortilla vaga de pulpo
30min
Ensalada de arroz con espárragos y atún
50min
Ensaladilla de atún, encurtidos y mayonesa
1h 40min
Coca de sardinas
30min
Espirales de calabacín con boloñesa
40min
Pisto con patatas y huevos duros
45min