Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Orez fiert
- 1000 g apă
- 1 ½ linguriță sare
-
20
g ulei de măsline
lub 20 g unt, nesărat sau sărat - 250 g orez prefiert
Pui mărunțit
- 250 g piept de pui, fără piele și fără os, 1-2 bucăți, tăiate în fâșii lungi (3 cm grosime)
- 2 linguri sos de soia
-
1
lingură ulei brun de susan
lub 1 lingură ulei de măsline
Legume
- 120 g morcovi, descojiți (1-2 morcovi)
- 160 g salată romană pitică spălată și uscată (aprox. 2 inimi de salată), desfăcute în jumătăți, pentru a încăpea prin tubul de alimentare
- 180 - 200 g roșii prunișoare ferme și suficient de mici, cât să încapă întregi în tubul de alimentare (2 roșii)
- 100 g ceapă roșie, tăiată în jumătăți, pe verticală (½- 1 ceapă)
- 200 g avocado, tare, descojit, tăiat în jumătăți sau sferturi
- 200 g castravete, descojiți sau nedescojiți, capetele îndepărtate
Sos de iaurt și coriandru
-
250
g iaurt simplu, neîndulcit
- ½ linguriță sare
- 3 prize piper negru proaspăt măcinat
- 100 g maioneză
- 4 linguri caju prăjit, nesărat
- 1 fir coriandru proaspăt, doar frunzele, pentru ornat
- Wartości odżywcze
- na 1 porție
- Kalorie
- 3350 kJ / 800 kcal
- Białko
- 27 g
- Węglowodany
- 62 g
- Tłuszcz
- 47 g
- Tłuszcz nasycony
- 14 g
- Błonnik
- 7.2 g
- Sód
- 899 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Pui cu portocală, la cuptor, cu măsline verzi și orez basmati
1 Std. 10 Min
Mușchiuleț de porc cu linte și spanac
20 min
Pește char cu tapenadă de măsline și legume cu castraveți și cartofi
50 min
Chifteluțe din midii, cu maioneză cu chilli
Brak ocen
Ouă de prepeliță coapte în avocado, cu piure de roșii și avocado
Brak ocen
Salată cu Halloumi
20 min
Salată de farro, mere și merișoare
Brak ocen
Salată de morcovi rași
10 min
Lichior cremă de whisky
15 min
Ceai rece cu hibiscus și lămâie
Brak ocen
Quiche cu ton și ceapă verde
2h
Pui și păstârnac cu sos cremos de lămâie
1 godz. 50 min