Wersje kompatybilne
Omelette de claras con espinacas y champiñones
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g de queso parmesano
- 2 huevos
- 4 claras de huevo
- 1 ½ cdita de sal
- 50 g de cebolla
- 40 g de aceite de oliva
- 220 g de espinaca
- 1 cdita de sal
- 1 pizca de nuez moscada en polvo
- 3 dientes de ajo
- 300 g de champiñones, rebanados
- 2 cditas de tomillo fresco
- 500 g de agua
- aceite
- Wartości odżywcze
- na 1 porción
- Kalorie
- 1675 kJ / 267 kcal
- Białko
- 20 g
- Węglowodany
- 2 g
- Tłuszcz
- 20 g
- Tłuszcz nasycony
- 0 g
- Błonnik
- 0 g
- Sód
- 0 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Jugo verde integral - Demo - presentadores
10min
Fajitas de res con verduras salteadas
30 min
Quiche de brócoli con harina de quinoa
45 min
Calabacitas rellenas al vapor
40 min
Muffins de huevo
30 min
Jugo para un hígado más sano
10min
Estofado de pollo en jitomate y albahaca
35min
Jugo verde primaveral
10min
Huevos horneados con lentejas y salsa de queso de cabra
45 min
Omelette ligero de claras con verduras
30 min
Huevos cazuela
30 min
Omelette esponjoso de espinacas y jamón
30 min