Omelette de claras con espinacas y champiñones

Omelette de claras con espinacas y champiñones

4.3 51 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 50 min

4 porciones

Składniki

50 g de queso parmesano
2 huevos
4 claras de huevo
1 ½ cdita de sal
50 g de cebolla
40 g de aceite de oliva
220 g de espinaca
1 cdita de sal
1 pizca de nuez moscada en polvo
3 dientes de ajo
300 g de champiñones rebanados
2 cditas de tomillo fresco
500 g de agua
aceite

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Sód 0 mg

Białko 20 g

Kalorie 1675 kJ / 267 kcal

Tłuszcz 20 g

Błonnik 0 g

Tłuszcz nasycony 0 g

Węglowodany 2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

30.Treinta.30 90 Przepisów
Meksyk

Natural-Chef 10 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Pescado empapelado con verduras

1 godz. 15 min

Ensalada de pepino

15 min

Ensalada de quinoa

25 min

Pollo al limón con verduras

40 min

Ensalada de elote con pimientos, estilo Tex-Mex

1 godz.

Salmón con hongos y puré de papa

45 min

Pescado empapelado con puré de calabaza

45 min

Omelette ligero de claras con verduras

30 min

Quiche de brócoli con harina de quinoa

45 min

Salmón con salsa de frambuesa y espárragos

20 min

Salpicón de pollo

25 min

Omelette esponjoso de espinacas y jamón

30 min