Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g de plátano, pelado
- 500 g de yogur griego
- 1 cda de chía
- ½ cdita de vainilla
- 1 cdita de cocoa en polvo
- 30 g de miel de maguey
- Wartości odżywcze
- na 1 porción
- Kalorie
- 945 kJ / 225 kcal
- Białko
- 15 g
- Węglowodany
- 36 g
- Tłuszcz
- 4 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Hot cakes de avena y chía
25 min
Gelatina cremosa de piña
4hod. 10min
Pan francés
20 dk
Agua de avena y manzana
5 menit
Smoothie Tropical
5 menit
Smoothie energético de plátano
5 menit
Vasitos de yogur con frutas y cereales
Brak ocen
Leche con malvaviscos
10 Min
Lassi de coco
5 menit
Smoothie post-work out alto en hierro
5 menit
Smoothie energético
5 menit
Postre de jícama
1h 15min