Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 450 g Wasser und etwas mehr zum Anrühren
- 200 g Zucchini, in Stiften (ca. 5 cm x 5 mm)
- 80 g Möhren, in Stiften (ca. 5 cm x 5 mm)
- 120 g Brokkoliröschen
- 1 TL Öl
- 200 g Putenschnitzel, in Streifen (1 cm)
- 120 g Champignons, geviertelt
- Salz zum Würzen
- Pfeffer zum Würzen
- 1 Knoblauchzehe
- 15 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 10 g Essig
- 20 g Sojasauce
- 2 TL Erythrit
- 10 g Ketchup
- 1 EL Speisestärke
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1028 kJ / 246 kcal
- Białko
- 35 g
- Węglowodany
- 17 g
- Tłuszcz
- 5 g
- Tłuszcz nasycony
- 1 g
- Błonnik
- 3.1 g
- Sód
- 1130 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Low-Carb-Nudeln mit Hähnchen und Asia-Gemüse
40min
Curryhähnchen süß-sauer
3 Std.
Puten-Gemüse-Gyros
30 min
Regenbogen-Bowl mit Sweet-Chili-Hähnchen
40min
Enchilada-Suppe mit Hähnchen und Tortilla-Chips
30 min
Grünes Garnelen-Curry mit Blumenkohl-Reis
50min
Gedämpftes Kräuterfilet mit Marktgemüse und Blattsalat
45 min
Hähnchen-Kebabs mit Couscous-Salat und Zitronen-Dressing
50min
Gnocchi mit Chicken-Alfredo-Sauce
25 min
Ofenfisch mit Gemüse
50min
Gebratene Mie-Nudeln mit Gemüse
30 min
Rindfleisch-Kichererbsen-Curry-Suppe
30 min