Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 450 g Wasser und etwas mehr zum Anrühren
- 200 g Zucchini in Stiften (ca. 5 cm x 5 mm)
- 80 g Möhren in Stiften (ca. 5 cm x 5 mm)
- 120 g Brokkoliröschen
- 1 TL Öl
- 200 g Putenschnitzel in Streifen (1 cm)
- 120 g Champignons geviertelt
- Salz zum Würzen
- Pfeffer zum Würzen
- 1 Knoblauchzehe
- 15 g Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
- 10 g Essig
- 20 g Sojasauce
- 2 TL Erythrit
- 10 g Ketchup
- 1 EL Speisestärke
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 246 kcal / 1028 kJ
- Białko
- 35 g
- Tłuszcz
- 5 g
- Węglowodany
- 17 g
- Błonnik
- 3.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 1 g
- Sód
- 1130 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
