Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 ząbek czosnku
- 25 g oliwy z oliwek, plus 1 łyżka do smażenia
- 80 g liści szpinaku, świeżych
- ½ łyżeczki soli
- 4 jajka
- 30 g mleka
- ¼ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
- 30 g sera żółtego, np. ementalera, edamskiego, goudy, pokrojonego w 2 mm plastry
- 30 g szynki długodojrzewającej, np. parmeńskiej, szwarcwaldzkiej, pokrojonej w cienkie plastry
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1739.2 kJ / 415.7 kcal
- Białko
- 22.1 g
- Węglowodany
- 4.5 g
- Tłuszcz
- 34.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 9.4 g
- Błonnik
- 1 g
- Sód
- 1172.3 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50 min
Shakshuka z patelni
50 min
Pieczone ziemniaki z rozmarynem i czosnkiem
1h 10min
Spaghetti à la carbonara ze szparagami
35min
Łosoś ze szparagami i pietruszkowym purée
40 Min
Twarożek ziołowy
10min
Śniadaniowy koktajl kawowy
10min
Risotto z warzywami i rybą (TM6)
30min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45min
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10min
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8h 10min
Kanapki z siekanymi składnikami
2h 15min