Wersje kompatybilne
Owsianka bananowa z masłem orzechowym (BLW, dla dzieci)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 40 g płatków owsianych, górskich
- 170 g pełnotłustego mleka 3,2% (patrz wskazówka)
- 60 g banana, dojrzałego pokrojonego na 2 cm kawałki
- 1 łyżeczka masła orzechowego (patrz wskazówka)
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 175.6 kcal / 734.7 kJ
- Białko
- 5.8 g
- Tłuszcz
- 5.3 g
- Węglowodany
- 27 g
- Błonnik
- 2.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.6 g
- Sód
- 119.3 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
