Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 pomarańcza (albedo), bez białych błonek, pokrojona w ćwiartki (ok. 150 g)
- 200 g ananasa, świeżego, pokrojonego na kawałki
- 5 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
-
200
g wody kokosowej
lub 200 g napoju kokosowego - 2 łyżki otrębów owsianych
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 486.4 kJ / 116.3 kcal
- Białko
- 2.9 g
- Węglowodany
- 28.9 g
- Tłuszcz
- 0.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.3 g
- Błonnik
- 5.1 g
- Sód
- 106.6 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10min
Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką
10min
Koktajl bananowo-ananasowy à la Piña Colada
5 min
Kokosowy koktajl z twarogiem
10min
Koktajl czekoladowy
10min
Zielone smoothie z mango
5 min
Smoothie z gruszką i sałatą
10min
Kakaowy koktajl z bananem i melonem
5 min
Koktajl z herbatą matcha i pistacjami
10min
Śniadaniowy koktajl kawowy
10min
Kakaowy koktajl z nasionami konopi
10min
Poranny koktajl z borówkami
10min