Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g de queso manchego curado, en trozos
- 6 huevos
- 40 g de leche
- 20 g de proteínas en polvo (opcjonalnie)
- ½ cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 50 g de cebolla en trozos
- 100 g de pimiento rojo en trozos
- 100 g de guisantes congelados
- 20 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
- hojas de albahaca fresca para decorar
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1407 kJ / 336 kcal
- Białko
- 19.2 g
- Węglowodany
- 9.1 g
- Tłuszcz
- 24.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 10.5 g
- Błonnik
- 2 g
- Sód
- 825 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Coliflor gratinada
50 Min
Fideuá de verduras y pollo
30min
Arroz con sofrito de verduras y jamón
50 Min
Ensalada tex-mex de quinoa y pollo
30min
Guiso de lentejas y judías negras con tomate
40min
Arroz con tomate y verduras
1h 15min
Judías blancas con patatas al aroma de romero con salsa de tomate
20 Min
Arroz de latas
30min
Salmón asado con tomates secos
20 Min
Ensalada griega de patata
1u. 10min
Bulgur con verduras y salsa de champiñones
50 Min
Tortitas de calabacín y gambas con yogur
30min