Saumon au four et tagliatelle de courgette

Saumon au four et tagliatelle de courgette

4.7 13 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

800 g de courgettes extrémités coupées et en tronçons de la taille du poussoir
1 citron jaune non traité
4 filets de saumon frais, parés et désarêtés (environ 150-200 g chacun)

4 filets de saumon surgelés, avec ou sans peau, (environ 150-200 g chacun)
½ c. à café de sel
20 g de persil frais effeuillé
4 gousses d'ail
100 g de tomates séchées à l'huile égouttées, huile réservée
½ c. à café de piment de Cayenne en poudre (opcjonalnie)
500 g d'eau
persil frais pour la garniture

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 469.7 mg

Białko 36.6 g

Kalorie 2030.4 kJ / 485.3 kcal

Tłuszcz 28.4 g

Błonnik 5.7 g

Tłuszcz nasycony 5.8 g

Węglowodany 22.6 g

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Le Découpe-Spirale 30 Przepisów
Francja

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