Tajine de calamar aux poivrons

Tajine de calamar aux poivrons

4.6 50 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

100 g d'oignon
2 gousses d'ail
2 c. à soupe d'huile d'olive
100 g de poivron rouge en lamelles
100 g de poivron vert en lamelles
300 g de tomates en dés
1 c. à soupe de concentré de tomate
1 c. à café de paprika
1 c. à café de ras el-hanout
1 c. à café de curcuma en poudre
800 g d'anneaux de calamar frais ou surgelés (décongelés)
du sel
du poivre moulu
20 brins de coriandre fraîche
riz (opcjonalnie) pour le service

graines de couscous, pour le service

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 28 g

Kalorie 1110 kJ / 264 kcal

Tłuszcz 7 g

Węglowodany 19 g

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Francja

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