Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g Hartkäse (z.B. Gruyère, Cheddar, Gouda), in Stücken
- 6 Eier
- 40 g Milch
- 2 EL Proteinpulver, geschmacksneutral
- ¾ TL Salz
- 2 Prisen schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- 50 g Zwiebeln, geschält, halbiert
- 100 g roter Paprika, in Stücken
- 100 g Erbsen, tiefgekühlt
- 20 g Olivenöl
-
5
Basilikumblätter, frisch
lub 5 Petersilienblätter, frisch
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1421 kJ / 340 kcal
- Białko
- 20 g
- Węglowodany
- 8 g
- Tłuszcz
- 25 g
- Tłuszcz nasycony
- 10 g
- Błonnik
- 2 g
- Sód
- 788 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Reis mit Kürbisletscho
40min
High Protein Linsen-Bohnen-Suppe
40min
Bohnen-Avocado-Salat
15 min
Brokkolisalat mit Apfel und Rind
30 min
Italienische Frittata
35 min
Fruchtpudding (aus Resten)
25 min
Warmer Gemüsesalat mit pochierten Eiern
1h
Gefüllte Paprika mit Spinat, Kartoffeln und Minzsauce
55 min
Thunfisch-Avocado Salat mit fermentierten Zwiebeln (mit Gemüsestyler)
72 godz. 30 min
Fisolensalat mit Speck, Nüssen und Parmesan
25 min
High Protein Poke Bowl
1h
Gemüsegröstel mit Bohnen
40min