Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
High Protein Poke Bowl
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz.
4 Portionen
Składniki
-
Eier (Größe M) (siehe Tipp)4
-
Korianderblätter, frisch mehr zum Garnieren5 g
-
Knoblauchzehe1
-
Avocado reif1
-
griechisches Joghurt (10% Fett)40 g
-
Milch40 g
-
Proteinpulver (opcjonalnie)2 EL
-
Olivenöl40 g
-
Zitronensaft30 g
-
Salz1 TL
-
Paprikapulver¼ TL
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen¼ TL
-
rote Zwiebeln geschält, geviertelt100 g
-
Rollgerste300 g
-
1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe1 TL
-
100 g Wirsingkohl, in Streifen (4 cm)Grünkohl in Streifen (4 cm)100 g
-
Kichererbsen, gegart abgetropft250 g
-
Hokkaidokürbisfleisch in Stücken (2 cm)200 g
-
Feta zerbröselt100 g
-
Kürbiskerne50 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 Portion
Sód
1075 mg
Białko
29 g
Kalorie
3092 kJ /
739 kcal
Tłuszcz
33 g
Błonnik
23 g
Tłuszcz nasycony
9 g
Węglowodany
89 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Veggie Protein-Kicks
5 Przepisów
Austria
Austria
Może spodoba Ci się również...
Green-Goddess-Bowl mit Quinoa
1 godz.
High Protein Eis am Stiel
4 godz. 30 min
Fisolensalat mit Speck, Nüssen und Parmesan
25 min
Green-Goddess-Salat mit Avocado und Gurke
20 min
Brokkolisalat mit Apfel und Rind
30 min
Quinoasalat mit Miso-Ingwer-Dressing
1 godz. 10 min
Proteinriegel
2 godz.
Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis
45 min
Hummus-Grillgemüse Wraps
40 min
Bowl mit schwarzem Reis, Hühnerfleisch und Pilzen
40 min
Spinatsalat mit Hendl, Pfirsichen und Walnüssen
30 min
Chinesische Nudeln mit scharfem Faschierten
45 min