Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
High Protein Poke Bowl
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz.
4 Portionen
Składniki
-
Eier (Größe M) (siehe Tipp)4
-
Korianderblätter, frisch mehr zum Garnieren5 g
-
Knoblauchzehe1
-
Avocado reif1
-
griechisches Joghurt (10% Fett)40 g
-
Milch40 g
-
Proteinpulver (opcjonalnie)2 EL
-
Olivenöl40 g
-
Zitronensaft30 g
-
Salz1 TL
-
Paprikapulver¼ TL
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen¼ TL
-
rote Zwiebeln geschält, geviertelt100 g
-
Rollgerste300 g
-
1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe1 TL
-
100 g Wirsingkohl, in Streifen (4 cm)Grünkohl in Streifen (4 cm)100 g
-
Kichererbsen, gegart abgetropft250 g
-
Hokkaidokürbisfleisch in Stücken (2 cm)200 g
-
Feta zerbröselt100 g
-
Kürbiskerne50 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 Portion
Sód
1075 mg
Białko
29 g
Kalorie
3092 kJ /
739 kcal
Tłuszcz
33 g
Błonnik
23 g
Tłuszcz nasycony
9 g
Węglowodany
89 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Veggie Protein-Kicks
5 Przepisów
Austria
Austria
Może spodoba Ci się również...
Quinoasalat mit Miso-Ingwer-Dressing
1 godz. 10 min
Green-Goddess-Bowl mit Quinoa
1 godz.
Gewürzhirse mit Gemüse und Spiegeleiern
50 min
Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis
45 min
Quinoa Taboulé
40 min
Spinatsalat mit Hendl, Pfirsichen und Walnüssen
30 min
Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous
1 godz.
Melanzani-Linsen-Salat
40 min
Bohnen-Avocado-Salat
15 min
Bowl mit schwarzem Reis, Hühnerfleisch und Pilzen
40 min
High Protein Omelette
30 min
Vegane Süßkartoffel-Bowl
1 godz.