Poulet à la sauce aux poivrons et coucous aux courgettes et à la feta
TM6 TM5

Poulet à la sauce aux poivrons et coucous aux courgettes et à la feta

4.9 ( 25 ocen )

Składniki

Poulet à la sauce aux poivrons

  • 6 - 8 pilons de poulet, avec la peau (env. 150-200 g chacun)
  • 1 c. à café de sel
  • ¼ de c. à café de poivre, moulu
  • 180 g de poivrons rouges en morceaux
  • 1 gousse d'ail
  • 300 g de tomates coupées en deux ou en quatre selon leur taille
  • 30 g d'huile d'olive

Couscous aux courgettes et à la feta

  • 200 g de couscous
  • 15 g de persil plat frais sans les tiges
  • 30 g d'huile d'olive
  • 1 gousse d'ail
  • 30 g d'échalote coupée en deux
  • 150 g de courgettes en morceaux
  • 200 g d'eau
  • 1 c. à soupe fond de volaille en pâte maison
    lub 1 cube de bouillon de poule (pour 0.5 l)
  • 100 g de feta en cubes (1 cm)

Wartości odżywcze
na 1 portion
Kalorie
420 kcal / 1757 kJ
Białko
22 g
Tłuszcz
24 g
Węglowodany
28 g
Błonnik
4.3 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy