
Urządzenia i Akcesoria
Pollo in salsa di peperoni con couscous di zucchine e feta
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 55 min
6 porzioni
Składniki
Pollo in salsa di peperoni
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6 - 8 fusi di pollo con la pelle (circa 150-200 g ciascuno)
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1 cucchiaino di sale
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¼ di cucchiaino di pepe macinato
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180 g di peperoni rossi a pezzi
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1 spicchio di aglio
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300 g di pomodori tagliati a metà o in quattro a seconda delle dimensioni
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30 g di olio di oliva
Couscous di zucchine e feta
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200 g di couscous
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15 g di prezzemolo privato dello stelo
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30 g di olio di oliva
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1 spicchio di aglio
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30 g di scalogno tagliato a metà
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150 g di zucchine a pezzi
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200 g di acqua
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1 cucchiai dado di pollo per brodo fatto in casa
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100 g di formaggio feta a cubetti (1 cm)
Wartości odżywcze na 1 porzione
Kalorie
420 kcal /
1757 kJ
Białko
22 g
Tłuszcz
24 g
Węglowodany
28 g
Błonnik
4.3 g