Ensalada detox con kale

Ensalada detox con kale

3.0 1 ocena

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 10 min

4 porciones

Składniki

1 palta madura, sin cáscara ni carozo (aprox. 150 g)
50 g de agua
30 g de salsa de soja
40 g de jugo de limón
1 - 2 pellizcos de sal
30 g de aceite de oliva
100 g de morrón rojo en trozos de 3 cm
60 g de zanahoria en trozos de 3 cm
100 g de repollo colorado en trozos de 3-4 cm
100 g de mango maduro en trozos de 3 cm
30 g de arándanos rojos deshidratados
200 g de kale (las hojas troceadas, sin parte fibrosa)
1 cucharada de semillas de sésamo
1 cucharada de semillas de girasol

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Białko 5.9 g

Kalorie 962 kJ / 230 kcal

Tłuszcz 17.4 g

Błonnik 6.2 g

Węglowodany 13.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Frescura veraniega - Ensaladas creativas 16 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Té con menta y cítricos

5 min

Huevos en cocotte con espinacas

30 min

Bolas de matza

50 min

Ensalada de frutas y verduras al vapor con vinagreta de naranja

Brak ocen

Cazuela de requesón

45 min

Arroz de coliflor

30 min

Pan alto en proteínas

9 godz.

Ensalada templada de arroz integral

35 min

Ensalada de quinoa con chauchas verdes

30 min

Sopa de lentejas y frijoles alta en proteínas

40 min

Hummus de remolacha

10 min

Licuado de banana y dulce de leche

5 min