Poke Bowl vegetariana orzo, zucca e uova

Poke Bowl vegetariana orzo, zucca e uova

4.3 11 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz.

4 porzione

Składniki

4 uova
acqua q.b. fino alla tacca 1 l.
1 spicchio di aglio (opcjonalnie) senz'anima
5 g di foglie di coriandolo, fresche
1 avocado
30 g di succo di limone
40 g di yogurt greco
40 g di olio extravergine di oliva
1 cucchiaino di sale
¼ cucchiaino di paprica
¼ cucchiaino di pepe nero macinato
40 g di latte
30 g di cipolla rossa
200 g di polpa di zucca a dadini 2 cm
250 g di ceci bianchi in scatola sgocciolati
100 g di cavolo riccio
300 g di orzo perlato
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
100 g di Feta sbriciolata
50 g di semi di zucca

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 4 porzione

Sód 4296.6 mg

Białko 114.2 g

Kalorie 12251.5 kJ / 2928.2 kcal

Tłuszcz 130.7 g

Błonnik 89.5 g

Tłuszcz nasycony 35.2 g

Węglowodany 349.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Vegetariano 15 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Insalata di bulgur con ceci, pomodorini, fagiolini e cipollotti

50 min

Menù: Insalata di farro e frittatine monoporzioni

1 godz.

Frittelle di carote con uova e avocado

40 min

Chips di verdure al forno

1 godz. 45 min

Riso con manzo e broccoli

50 min

Insalata di ceci con salsa alle arachidi (vegan)

40 min

Riso di cavolfiore con ratatouille di verdure

35 min

Uova occhio di bue con contorno di verdure

30 min

Insalata di farro con salmone e verdure

45 min

Omelette verdure e formaggio

30 min

Riso basmati con gamberi speziati

40 min

Cotoletta di cavolfiore con purea di fagioli

30 min