Poke Bowl vegetariana orzo, zucca e uova

Poke Bowl vegetariana orzo, zucca e uova

4.3 11 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz.

4 porzione

Składniki

4 uova
acqua q.b. fino alla tacca 1 l.
1 spicchio di aglio (opcjonalnie) senz'anima
5 g di foglie di coriandolo, fresche
1 avocado
30 g di succo di limone
40 g di yogurt greco
40 g di olio extravergine di oliva
1 cucchiaino di sale
¼ cucchiaino di paprica
¼ cucchiaino di pepe nero macinato
40 g di latte
30 g di cipolla rossa
200 g di polpa di zucca a dadini 2 cm
250 g di ceci bianchi in scatola sgocciolati
100 g di cavolo riccio
300 g di orzo perlato
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
100 g di Feta sbriciolata
50 g di semi di zucca

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 4 porzione

Sód 4296.6 mg

Białko 114.2 g

Kalorie 12251.5 kJ / 2928.2 kcal

Tłuszcz 130.7 g

Błonnik 89.5 g

Tłuszcz nasycony 35.2 g

Węglowodany 349.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Vegetariano 15 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Insalata di bulgur con ceci, pomodorini, fagiolini e cipollotti

50 min

Focacce veloci allo yogurt con salmone affumicato e crema al formaggio

40 min

Cartocci di salmone e broccoli con patate dolci

1 godz.

Spiralized Tortilla

35 min

Katsu curry

1 godz. 30 min

Frittelle di carote con uova e avocado

40 min

Cous cous melanzane, zucchine e tacchino

45 min

Risotto di farro con barbabietola

35 min

Bowl di riso, avocado e salmone

40 min

Penne integrali con fagiolini, peperoni e formaggio primo sale

50 min

Orzo con pomodorini, ceci e zucchine

35 min

Cous cous zucca e feta

40 min