Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 4 uova
- 5 g di foglie di coriandolo, fresche
- 1 spicchio di aglio senz'anima (opcjonalnie)
- 1 avocado
- 40 g di yogurt greco
- 40 g di latte
- 40 g di olio extravergine di oliva
- 30 g di succo di limone
- 1 cucchiaino di sale
- ¼ cucchiaino di paprica
- ¼ cucchiaino di pepe nero macinato
- 30 g di cipolla rossa
- 300 g di orzo perlato
- 700 g di acqua
- 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
- 100 g di cavolo riccio
- 250 g di ceci bianchi in scatola, sgocciolati
- 200 g di polpa di zucca a dadini 2 cm
- 100 g di Feta, sbriciolata
- 50 g di semi di zucca
- Wartości odżywcze
- na 4 porzione
- Kalorie
- 12251.5 kJ / 2928.2 kcal
- Białko
- 114.2 g
- Węglowodany
- 349.5 g
- Tłuszcz
- 130.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 35.2 g
- Błonnik
- 89.5 g
- Sód
- 4296.6 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Quinoa con Feta e zucchine alla menta
35min
Bowl di riso, avocado e salmone
40 分钟
Insalata di pollo, quinoa e verdure al vapore
45 分钟
Menù: Riso alle verdure; Pesce, patate e broccoli con salsa ai carciofi
1 Std.
Cous cous con uova strapazzate e fave
35min
Minestra di grano saraceno con zucca e porri
1 Std.
Fettine saporite di tacchino con orzo allo zafferano
2h
Polpettone con purè di zucca (vegan)
1 Std. 30 Min
Zuppa di fagioli alla greca (Fasolada)
45 分钟
Riso basmati alle erbe e pollo
40 分钟
Rainbow Bowl
1hod. 10min
Riso basmati integrale con macinato magro e verdure
40 分钟