![Joghurt-Früchte Overnight Oats Joghurt-Früchte Overnight Oats](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/c84980edd26146bb25ae530ea74cc741/Derivates/ac1168a9cacaa260d8ea2f45be65aa84f720b41c.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 800 g Milch
-
50
g Honig
lub 40 g Zucker -
75
g Himbeeren, frisch oder TK
lub 1 Banane, in Stücken - 1 TL Zimt
- 180 g Naturjoghurt
- 160 g Haferflocken, kernig
- 30 g Chiasamen
- 200 g gemischtes frisches Obst, in Stücken
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1166 kJ / 279 kcal
- Białko
- 10 g
- Węglowodany
- 44 g
- Tłuszcz
- 8 g
- Tłuszcz nasycony
- 4 g
- Błonnik
- 5.6 g
- Sód
- 185 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Chiapudding mit Vanillejoghurt und Beerenkompott
2 Std. 30 Min
Pinke Frühstücksbowl mit Beeren
15min
Healthy Freakshake
10min
Schokoladen-Birnen Overnight Oats
8h
Leichtes Müsli à la Steffi
8 godz. 10 min
Erdbeer-Smoothie-Bowl
10min
Möhren-Hafer-Bowl mit Früchten
2 Std. 15 Min
Himbeer-Kokos-Oats
8h
Overnight Müsli
8h
Kunterbunte Frühstücksgläser
15min
Blaubeer-Bananen-Bowl
10min
Kickstarter-Müsli
10min