Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
20
g Himbeeren, gefriergetrocknet
lub 20 g Erdbeeren, gefriergetrocknet - 250 g Erdbeeren und etwas mehr zum Garnieren
- 150 g Himbeeren und etwas mehr zum Garnieren
- 100 g Blaubeeren und etwas mehr zum Garnieren
- 1 Banane, in Stücken
- 110 g Haferflocken und etwas mehr zum Garnieren
- 150 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
-
35 - 40
g Agavendicksaft
lub 35 - 40 g Honig - 40 g Cashewkerne, ungeröstet
- 20 g rote Johannisbeeren (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1571 kJ / 374 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 43 g
- Tłuszcz
- 14 g
- Tłuszcz nasycony
- 7 g
- Błonnik
- 14 g
- Sód
- 29 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Kickstarter-Müsli
10min
Avocado-Kiwi-Bowl
10min
Kunterbunte Frühstücksgläser
15min
Ananas-Pfirsich-Bowl
10min
Schoko-Erdnuss-Proteinshake mit Chia
5min
Chiapudding mit Vanillejoghurt und Beerenkompott
2 godz. 30 min
Mango-Kokos-Bowl
10min
Schokoladen-Birnen Overnight Oats
8 Std.
Blaubeer-Bananen-Bowl
10min
Erdbeer-Smoothie-Bowl
10min
Himbeer-Smoothie Bowl mit Chiasamen
10min
Joghurt-Früchte Overnight Oats
8 Std.