Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
20
g Himbeeren gefriergetrocknet
lub 20 g Erdbeeren gefriergetrocknet - 250 g Erdbeeren und etwas mehr zum Garnieren
- 150 g Himbeeren und etwas mehr zum Garnieren
- 100 g Blaubeeren und etwas mehr zum Garnieren
- 1 Banane in Stücken
- 110 g Haferflocken und etwas mehr zum Garnieren
- 150 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
-
35 - 40
g Agavendicksaft
lub 35 - 40 g Honig - 40 g Cashewkerne, ungeröstet
- 20 g rote Johannisbeeren (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 374 kcal / 1571 kJ
- Białko
- 9 g
- Tłuszcz
- 14 g
- Węglowodany
- 43 g
- Błonnik
- 14 g
- Tłuszcz nasycony
- 7 g
- Sód
- 29 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
