Papillote de poisson au citron, carottes et riz

Papillote de poisson au citron, carottes et riz

4.1 46 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

300 g de carottes
3 oignons nouveaux
4 filets de maigre ou autre poisson blanc
4 c. à soupe d'huile d'olive
sel
poivre moulu
½ citron jaune coupé en rondelles
900 g d'eau
250 g de riz basmati
1 filet d'huile d'olive
1 trait de sauce de soja (opcjonalnie)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 29 g

Kalorie 1950 kJ / 463 kcal

Tłuszcz 12 g

Węglowodany 58 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse - Mes recettes mini-budget - Maxi-Plaisir 50 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Aiguillettes de canard et purée de potiron à l'orange

45 min

Papillote de cabillaud aux agrumes et quinoa

40 min

Poulet grillé, boulgour et sauce yaourt aux champignons

55 min

Haricots blancs à la tomate et au chorizo, poisson vapeur et crème à l'orange

1 godz.

Papillote de merlan et semoule de légumes

25 min

Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes

30 min

Saumon aux tomates séchées

30 min

Papillote de saumon teriyaki aux courgettes et riz

1 godz. 10 min

Poisson vapeur au citron et légumes

40 min

Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate

25 min

Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre

50 min

Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron

30 min