Papillote de poisson au citron, carottes et riz

Papillote de poisson au citron, carottes et riz

4.1 52 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

300 g de carottes
3 oignons nouveaux
4 filets de maigre ou autre poisson blanc
4 c. à soupe d'huile d'olive
sel
poivre moulu
½ citron jaune coupé en rondelles
900 g d'eau
250 g de riz basmati
1 filet d'huile d'olive
1 trait de sauce de soja (opcjonalnie)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 29 g

Kalorie 1950 kJ / 463 kcal

Tłuszcz 12 g

Węglowodany 58 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse - Mes recettes mini-budget - Maxi-Plaisir 50 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Pavé de cabillaud au lard, boulgour et julienne de légumes

35min

Wraps avocat poulet

1h

Tarte rafraîchissante concombre et thon

25min

Ailes de poulet sauce au cidre et légumes vapeur

45min

Aiguillettes de dinde au blé et sauce crémeuse à l'orange

30min

Salade de concombre à l'aneth

10min

Tartinade crémeuse à la feta

5min

Riz aux petits légumes

40min

Mijoté de bœuf aux poivrons

3h 15min

Fettuccine fraîches sauce gorgonzola

45min

Tourte des familles au poulet

1h 55min

Quiche aux tomates cerise, jambon cru et chèvre frais

40min