Przejdź do głównej treści Szukaj
Crepes de banana e espinafres com manteiga de amêndoa

Crepes de banana e espinafres com manteiga de amêndoa
4.0 9 ocen
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 45 min
12 unidades
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • ovos
    2
  • bebida de amêndoa
    250 g
  • azeite mais q.b. p/ untar
    30 g
  • farinha de aveia
    150 g
    150 g farinha de espelta integral
  • espinafres
    40 g
  • banana doce madura
    120 g
  • água
    150 g
  • sal
    1 pitada de
  • Banana cortada em rodelas q.b. p/ servir
  • Laranja cortada em gomos q.b. p/ servir
  • manteiga de amêndoa q.b. p/ guarnecer
  • Sementes de chia q.b. p/ polvilhar
  • Coco em lascas q.b. p/ polvilhar

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 unidade

Sód 42.9 mg
Białko 3.1 g
Kalorie 400.2 kJ / 95.6 kcal
Tłuszcz 4.6 g
Błonnik 1.3 g
Tłuszcz nasycony 0.9 g
Węglowodany 10.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revitalizar - Mafalda Rodrigues de Almeida 13 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Sopa com pernil de porco fumado

4.4(9)

18 godz. 25 min

Espetadas de atum com molho de iogurte e salada fria de funcho

5.0(1)

45 min

A hora dourada

3.5(4)

15 min

Tarte vegan de limão e chá preto

4.5(6)

1 godz. 30 min

Pão de banana e alfarroba

4.3(23)

1 godz. 45 min

Biscotti de claras e chá de flores e ervas aromáticas

5.0(5)

55 min

Camarão com molho de abacaxi e arroz basmati

4.4(23)

1 godz. 20 min

Saltear 200 g de beringela

2.7(6)

30 min

Bagels rosa com pasta de frango, abacate e folhas verdes

4.3(4)

1 godz. 30 min

Ovos com bacon e pimentos

4.6(7)

35 min

Creme de legumes e urtigas com espargos e granola aromática

4.8(31)

1 godz. 15 min

Lombinho de porco com bacon e manteiga fumada

4.2(12)

1 godz. 45 min