Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g de graines variées
- 200 g de muesli, croustillant
- 80 g de dattes dénoyautées
- 50 g de beurre, en morceaux
- 2 c. à soupe de thé à l'hibiscus
- 100 g d'eau bouillante
- 350 g de framboises fraîches
-
40
g de miel (opcjonalnie)
lub 40 g d'édulcorant, en poudre (opcjonalnie) - 7 g d'agar-agar en poudre
- 20 g d'eau
- 150 g de lait de coco
- framboises fraîches, pour la finition
- feuilles de menthe, pour la finition
- fruits rouges frais variés, pour la finition
- Wartości odżywcze
- na 1 part
- Kalorie
- 994.4 kJ / 237.7 kcal
- Białko
- 4.1 g
- Węglowodany
- 37.4 g
- Tłuszcz
- 10.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.4 g
- Błonnik
- 6.4 g
- Sód
- 73.3 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Mangue, kiwi et ananas en crumble
45min
Praliné
30min
Gaufre Red Velvet
20min
Téquila sour
10 min
Galette des rois vanille-fève tonka
1h 20min
Gaufres roses aux fruits
30min
Bâtonnets de fromage et de graines de potiron
Nessuna valutazione
Veggie burger
4h 20min
Smoothie du matin aux myrtilles et au matcha
10 min
Amlou (pâte à tartiner aux amandes)
30min
Harcha (galettes de semoule)
1 godz. 10 min
M'semen (crêpes feuilletées)
2 godz.