Burger di quinoa e verdure

Burger di quinoa e verdure

4.3 44 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 25 min

4 porzioni

Składniki

150 g di chicchi di quinoa lavata e scolata
750 g di acqua
50 g di scalogno a pezzi
80 g di verdure di stagione a pezzi
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
1 uovo medio (circa 60 g)
50 g di Parmigiano Reggiano grattugiato
40 g di pangrattato
1 pizzico di sale

Wartości odżywcze na 1 porzione

Kalorie 318.5 kcal / 1333 kJ

Białko 13.1 g

Tłuszcz 14.9 g

Węglowodany 33.1 g

Błonnik 3.2 g

Tłuszcz nasycony 4.5 g

Sód 337.5 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Voi...Noi...Bimby® - Febbraio 2024 31 Przepisów
Włochy

Możesz także polubić...

Polpettone di ceci e spinaci

Polpettone di ceci e spinaci

1 godz. 30 min

Polpette di cavolo viola

Polpette di cavolo viola

1 godz. 30 min

Medaglioni di broccoli e patate

Medaglioni di broccoli e patate

1 godz. 30 min

Polpettone con purè di zucca (vegan)

Polpettone con purè di zucca (vegan)

1 godz. 30 min

Burger di ceci e verdure

Burger di ceci e verdure

40 min

Polpette di grano saraceno e verdure

Polpette di grano saraceno e verdure

2 godz.

Burger vegetali

Burger vegetali

40 min

Tofu di lenticchie rosse

Tofu di lenticchie rosse

8 godz. 30 min

Burger di barbabietola

Burger di barbabietola

1 godz.

Burger ceci e rucola

Burger ceci e rucola

40 min

Farinata al rosmarino

Farinata al rosmarino

1 godz. 30 min

Burger di ceci al rosmarino

Burger di ceci al rosmarino

20 min