Burger di quinoa e verdure

Burger di quinoa e verdure

4.3 48 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 25 min

4 porzioni

Składniki

150 g di chicchi di quinoa lavata e scolata
750 g di acqua
50 g di scalogno a pezzi
80 g di verdure di stagione a pezzi
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
1 uovo medio (circa 60 g)
50 g di Parmigiano Reggiano grattugiato
40 g di pangrattato
1 pizzico di sale

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 337.5 mg

Białko 13.1 g

Kalorie 1333 kJ / 318.5 kcal

Tłuszcz 14.9 g

Błonnik 3.2 g

Tłuszcz nasycony 4.5 g

Węglowodany 33.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Voi...Noi...Bimby® - Febbraio 2024 31 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Biscotti di farina d'avena e banana

Biscotti di farina d'avena e banana

50 min

Polpettone di ceci e spinaci

Polpettone di ceci e spinaci

1 godz. 30 min

Polpette di grano saraceno e verdure

Polpette di grano saraceno e verdure

2 godz.

Burger vegetali

Burger vegetali

40 min

Palline energetiche di avena e carote

Palline energetiche di avena e carote

50 min

Medaglioni vegetariani

Medaglioni vegetariani

1 godz. 10 min

Burger vegetale alla barbabietola

Burger vegetale alla barbabietola

3 godz. 25 min

Burger di barbabietola

Burger di barbabietola

1 godz.

Polpettone con purè di zucca (vegan)

Polpettone con purè di zucca (vegan)

1 godz. 30 min

Burger leggero di verdure

Burger leggero di verdure

45 min

Burger di ceci e verdure

Burger di ceci e verdure

40 min

Piadina (vegan)

Piadina (vegan)

45 min