![Steamed Frittata Egg Cups Steamed Frittata Egg Cups](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/5dd1387ea55b488441d1bda75cdf7d68/Derivates/ee7d9a9fc80b867cdc56447de094cf917d8de23d.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- non-stick cooking spray
- 3 oz low-moisture mozzarella, cut into pieces
- 4 oz mini red bell peppers, cut in half, stems and seeds removed
- 2 oz red onion, cut into pieces
- ½ oz vegetable oil
- 4 oz Canadian bacon, diced
- 7 large eggs
- 1 tsp Dijon mustard
- ½ tsp salt, to taste
- ¼ tsp ground black pepper, to taste
- 20 oz water
- fresh herbs, chopped, to garnish
- Wartości odżywcze
- na 9 portions
- Kalorie
- 5188.8 kJ / 1240.2 kcal
- Białko
- 103.8 g
- Węglowodany
- 19.5 g
- Tłuszcz
- 81.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 29.1 g
- Błonnik
- 3.6 g
- Sód
- 3299.3 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Steamed Egg Cups
20p
Broccoli Red Lentil Soup
25 Min
Lemon Rosemary Chicken and Rice
55 min
Cauliflower Tabbouleh
10p
Peeler Warm Potato Salad (Metric)
45min
Spanish Rice
35 Min
Cauliflower Tacos Al Pastor
1 Std. 10 Min
Slow Cooked Potatoes (TM6)
45min
Peanut Butter
5 min
Steamed Egg Cups
20p
Soy Chicken with Bok Choy
40p
Ground Beef Taco Filling
25 Min